读经一：厄弗所书 6:10-20
弟兄们：你们要在主内，靠祂的能力坚强起来；要穿上天主的全副武装，好能抵抗魔鬼的阴谋。因为我们不是对血肉之人作战，而是对率领者、掌权者、这黑暗世界的霸主、天界的恶神作战。因此，你们要穿上天主的全副武装，使你们在邪恶的日子，能够抵挡得住，并且在完成一切之后，还能毅力不摇。所以，你们要站稳：用真理束腰，穿上正义的甲，并以传扬和平福音的热忱，作你们的鞋；此外，还要拿起信德的盾牌，用来扑灭那恶者所有的火箭；并且戴上救恩的头盔，拿起圣神的利剑，就是天主的话；时常靠着圣神，做各种祈求和祷告。你们要恒久警醒，为众圣徒祈求，同时也为我祈求，使我在开口的时候，能说适当的话，放心大胆地传扬福音的奥秘。我为这福音，做了被囚的使者，使我能按我该说的，去放大胆宣讲这福音。
——这是上主的圣言。
答唱咏：圣咏 144:1-2, 9-10
——我的磐石上主应受赞颂。
我的磐石上主应受赞颂，祂训练我如何迎战，指导我从事战争。
——我的磐石上主应受赞颂。
祂是我的力量、我的堡垒、我的干城、我的救星，祂是我的盾牌、我的避难所，祂使万民都来归伏我。
——我的磐石上主应受赞颂。
天主，我要向你高唱新歌，弹着十弦琴向你奏乐。你是君王获得了胜利，拯救了你的仆人达味。
——我的磐石上主应受赞颂。
福音前欢呼：奉主之名而来的君王应受赞美，平安在天上，光荣归于高天。（路加 19:38）
福音：路加福音 13:31-35
有几个法利赛人前来对耶稣说：你离开这里走吧！因为黑落德要杀你。耶稣说：你们去告诉那个狐狸：我今天、明天驱魔治病，第三天我的事就要完毕。但是，今天、明天、后天，我必须前行，因为先知不该死在耶路撒冷之外。耶路撒冷，耶路撒冷，你杀害先知，用石头打死那些奉命到你这里来的人。我多少次想聚集你的子女，如同母鸡聚集小鸡到翅膀底下，可是你们偏不愿意。看吧！你们的家园将变成一片荒凉。我告诉你们：你们从此再也不能看见我，直到你们说：奉主名而来的，当受赞颂的时刻。
——这是基督的福音。
讲道
I must be on my way。我必须前行，是我们今天默想的题目。
在今天社会上，包括教会内部、学校里、家庭中、人际关系中，重重矛盾向我们压来时：有的逃避了，有的自杀了，有的退避了，有的躺平了，有的无所谓了；但有的在天主的爱内，一直往前走。
所以，今天我们在天主圣业当中默观，就是“我必须前行”——这是耶稣基督说的话。
其实我们每个人必须前行。你不前行或者前行，都是过了二十四小时，一天过去了。今天看昨天，昨天再也回不来。
所以，今天、明天、后天，我必须前行。耶稣基督这句话像真理之神、像火焰一样在我们心中燃烧。不要害怕，也不要气馁。累了？也在辛苦地累着，也在开心地累着。耶稣说“我必须前行”，那么每个人必须前行，必须面对今天生活的挑战。
那么，必须前行的力量在哪里？在信德的盾牌，在上主的话，在圣神的利剑，在正义的腰带，以及我们所领受的天国的奖赏。我们每个人必须面对死亡；我们死亡之后要得什么赏报？这才是永恒生命的报答。
弟兄姐妹们，通过今天的读经和福音里面，我们听到了：我必须前行的力量在哪里？我必须前行的原因到底是什么？我必须前行的路径和抓手应当是什么？具体体现在我们堂区、我们的家庭、我们的工作、我们和教会和团队的关系、我们和国家和民族的关系、我们和家人的关系当中。
具体地要体现出来，体现在哪里？一，在因着感动，在信德中充满着自信，要强大自我。第二，让属身的正义不是个人的正义，让属身的正义来自天主的正义，作为我们腰带。这个腰很重要：假如你的腰没有气的话，你搬一个柜凳，腰会折。所以我一直要求我们男教友、女教友，在搬柜凳时，首先要气沉丹田，要充满气息。当你充满气沉丹田时，你在搬很重的一把、二把劲的东西的时候，你的腰不会折。所以说，正义、属身的正义的腰带非常重要。
每天早上来教堂参与弥撒，就是为了增加我们的信德，激发我们的望德，增加我们的爱德，以及充实在属身的正义。
上主的话就是圣神，圣神就是利剑。利剑刺开了我们内心的软肋。圣神、上主的话给我们带来新的空气；上主的话极大地安慰着我们；上主的话也给我们指明了今天要走的方向。
所以，我必须前行：前行在圣神的启迪中，前行在忏悔自己的过失当中，前行在内心拥有天主的爱当中，前行在彼此建树当中，前行在劳动、辛苦的工作当中。像 Opus Dei 主业会的会员所说的一样：我每天所做的工作不是我的工作，而是 the work of God——是天主的工作，天主借着我的手来做他的工作，不是 我自己的工作。
那么，这样的意念会激励我们前行，使我们说：天主，求你赐给我必须前行的力量和应有的恩宠吧！I must be on my way。
总结
- I must be on my way——我必须前行，是今天默想的题目。
- 在今天社会上，包括教会内部、学校里、家庭中、人际关系中，重重矛盾向我们压来：有的逃避了，有的自杀了，有的退避了，有的躺平了，有的无所谓了；但有的在天主的爱内，一直往前走。
- 我们每个人必须前行：你不前行或者前行，都是过了二十四小时，一天过去了；今天看昨天，昨天再也回不来。耶稣基督“今天、明天、后天，我必须前行”这句话，像真理之神、像火焰一样在我们心中燃烧，不要害怕，也不要气馁。
- 必须前行的力量在哪里？在信德的盾牌，在上主的话，在圣神的利剑，在正义的腰带，以及我们所领受的天国的奖赏。我们每个人必须面对死亡，死亡之后要得什么赏报？这才是永恒生命的报答。
- 我必须前行的力量、原因、路径和抓手，具体体现在堂区、家庭、工作、和教会和团队的关系、和国家和民族的关系、和家人的关系当中。第一，在因着感动，在信德中充满自信，要强大自我；第二，让属身的正义不是个人的正义，让属身的正义来自天主的正义，作为我们的腰带——腰很重要，搬重物时气沉丹田，腰才不会折。
- 每天早上来教堂参与弥撒，就是为了增加信德、激发望德、增加爱德，以及充实在属身的正义。上主的话就是圣神，圣神就是利剑，利剑刺开了我们内心的软肋；上主的话给我们带来新的空气、极大的安慰，也指明今天要走的方向。
- 我必须前行：前行在圣神的启迪中，前行在忏悔自己的过失当中，前行在内心拥有天主的爱当中，前行在彼此建树当中，前行在劳动、辛苦的工作当中。像 Opus Dei 主业会的会员所说：我每天所做的工作不是我的工作，而是 the work of God——是天主的工作，天主借着我的手来做他的工作。这样的意念会激励我们前行：天主，求你赐给我必须前行的力量和应有的恩宠吧！
录音为当日讲道部分（约6分钟）。讲道文字根据录音整理，个别口语重复、停顿已作整理，不改原意。